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Prevención que se entiende.
Lecturas breves para conocer tu cuerpo, entender los tests y tomar mejores decisiones — con tu médico y contigo.
Hábitos
Cuándo el alcohol pasa de social a riesgo (y nadie te avisa)
El consumo de riesgo no se ve como una crisis: se ve como semana normal con un par de copas extra. La OMS define cifras claras para que cada quien pueda calibrarse.
10 de mayo de 2026 · 7 minSalud mental
Trastornos alimentarios: las señales tempranas que solemos minimizar
Anorexia, bulimia y trastorno por atracón se detectan tarde porque se confunden con dietas o autocuidado. Cinco señales tempranas y qué hacer.
5 de mayo de 2026 · 6 minSueño
Apnea del sueño: la causa frecuente del cansancio que nadie revisa
Hasta el 25% de los adultos chilenos podría tener apnea sin saberlo. Es tratable y mejora dramáticamente la energía, la presión y el riesgo cardíaco.
28 de abril de 2026 · 6 min5 cambios pequeños que reducen tu riesgo de diabetes tipo 2
No necesitas dietas radicales para mover la aguja. Cinco hábitos respaldados por evidencia que bajan tu riesgo sin reordenar tu vida.
22 de abril de 2026 · 6 minEnfermedad renal crónica: la condición silenciosa que el 90% no conoce
Los riñones avisan tarde — cuando ya hay daño avanzado. Cómo detectarla años antes y proteger función renal con cambios concretos.
20 de abril de 2026 · 7 minPrediabetes en Chile: la antesala silenciosa de la diabetes
1 de cada 4 adultos chilenos vive con prediabetes y no lo sabe. Cómo detectarla a tiempo y qué hacer para revertirla.
12 de abril de 2026 · 7 minHipertensión: cómo predecir si vas a desarrollarla (y prevenirla)
La presión arterial se puede modelar. El score Framingham permite saber tu probabilidad a 4 años y bajarla con cambios concretos.
12 de abril de 2026 · 7 minDemencia: tu cerebro a 20 años se decide hoy
El 45% de los casos de demencia se pueden prevenir o retrasar según el Lancet 2024. Los factores modificables y cómo actuar a los 40-65.
5 de abril de 2026 · 8 minSalud mental
9 síntomas de depresión que normalizamos sin querer
La depresión no siempre se ve como tristeza. Estas son las señales más comunes que pasan por alto — incluidas las personas que las viven.
2 de abril de 2026 · 8 minTiroides
Cansancio que no se va con dormir: cuándo sospechar de la tiroides
El hipotiroidismo afecta a 1 de cada 10 mujeres mayores de 40 y pasa desapercibido por años. Cómo reconocer sus señales tempranas.
20 de marzo de 2026 · 6 minSalud mental masculina: por qué pedir ayuda es de los más fuertes
Los hombres en Chile mueren por suicidio cuatro veces más que las mujeres. Hablar pronto cambia el final de la historia.
8 de marzo de 2026 · 7 min
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