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ISI

¿Qué tan bien estásdurmiendo?

7 preguntas. 2 minutos. El estándar mundial para medir el insomnio.

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2 min Con respaldo científico7 preguntas

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Qué mide este test

El Insomnia Severity Index (ISI) es el cuestionario más usado en el mundo para medir la severidad del insomnio y monitorear su tratamiento. Evalúa cuánto te cuesta dormir, cuánto te afecta y cuánto te preocupa, en las últimas 2 semanas. Dormir mal de forma crónica se asocia a más riesgo cardiovascular, depresión, ansiedad y accidentes.

Qué obtendrás

  • Un score interpretado en lenguaje claro.
  • Tu nivel de riesgo en una escala de 5 niveles.
  • Tips concretos para tu situación específica.
  • Próximo paso accionable (qué examen pedir, dónde, cuándo).
  • Una copia por correo para volver a leer cuando quieras.

Validación científica

  • Bastien CH, Vallières A, Morin CM (2001)

    Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia research. Sleep Medicine 2(4):297-307. Instrumento original validado.

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  • Morin CM, Belleville G, Bélanger L, Ivers H (2011)

    The Insomnia Severity Index: psychometric indicators to detect insomnia cases and evaluate treatment response. Sleep 34(5):601-608. Define los puntos de corte y confirma sensibilidad/especificidad ~86-88%.

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  • Fernández-Mendoza J et al. (2012)

    Adaptación y validación de la versión en español del Insomnia Severity Index en población hispanohablante — respalda su uso clínico en español.

  • MINSAL Chile

    El insomnio crónico afecta a ~1 de cada 3 adultos en algún momento y es un motivo frecuente de consulta en atención primaria. La terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I) es la primera línea recomendada.

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