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La ciencia detrás.

Cada test que ofrecemos viene de publicaciones revisadas por pares y está adoptado por organismos internacionales de salud. Esto no es psicología pop ni quizzes virales.

FINDRISC

Conoce tu riesgo de diabetes tipo 2

El Finnish Diabetes Risk Score es el test de tamizaje más usado en el mundo para estimar la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 en los próximos 10 años. Sin pinchazos, sin laboratorio: solo respuestas honestas.

Ver el test FINDRISC

  • Lindström J, Tuomilehto J (2003)

    The diabetes risk score: a practical tool to predict type 2 diabetes risk. Diabetes Care 26(3):725-731. Sensibilidad 78-82% / especificidad 76% para diabetes a 10 años con corte ≥15.

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  • Bernabe-Ortiz A et al. (2024)

    Validación del LA-FINDRISC (adaptación latinoamericana) en Perú: AUROC 71,5% en n=549 trabajadores hospitalarios.

  • Nieto-Martínez R et al. (2023)

    Implementación de FINDRISC en guías clínicas latinoamericanas. Frontiers in Endocrinology — adoptado por Colombia, Brasil, Ecuador, Uruguay, México, Argentina y la Asociación Latinoamericana de Diabetes (ALAD).

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  • American Diabetes Association (2024)

    Standards of Care in Diabetes — Recomendación de tamizaje en adultos asintomáticos con factores de riesgo.

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  • Organización Mundial de la Salud

    Global report on diabetes — FINDRISC referenciado como herramienta de tamizaje poblacional costo-efectiva.

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PHQ-9

Evalúa cómo está tu salud mental

El PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) es la herramienta más usada por médicos en todo el mundo para detectar y monitorear depresión. Es breve, validada y confidencial. Si necesitas ayuda urgente, llama a Salud Responde 600 360 7777.

Ver el test PHQ-9

  • Kroenke K, Spitzer RL, Williams JBW (2001)

    The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine 16(9):606-613. Sensibilidad 88% / especificidad 88% para trastorno depresivo mayor con corte ≥10.

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  • Pfizer Inc. (2010) — Dominio público

    El PHQ-9 y la familia de cuestionarios PHQ fueron liberados al dominio público por Pfizer en 2010 para facilitar el acceso universal a herramientas validadas de tamizaje en salud mental. Disponible en ~80 idiomas via phqscreeners.com.

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  • Organización Mundial de la Salud

    mhGAP Intervention Guide — PHQ-9 recomendado como tamizaje primario en atención de salud no especializada.

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  • MINSAL Chile

    Guía Clínica GES Depresión en personas de 15 años y más (Programa Nacional de Salud Mental, MINSAL). Incorpora el PHQ-9 como instrumento de tamizaje validado.

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  • Servicio de Salud Responde Chile

    Línea telefónica gratuita 600 360 7777 (24/7) y *4141 desde celular — protocolo de crisis activado automáticamente cuando el ítem 9 (ideación suicida) es >0.

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Zulewski Score

¿Podría ser hipotiroidismo?

Esta es una adaptación orientativa basada en el Zulewski Score (1997). El score original combina síntomas referidos con signos clínicos evaluados por un profesional (reflejos, edema, piel). Aquí usamos sólo las preguntas auto-reportables, por lo que el resultado es una orientación, no equivale al score clínico completo. Muchos síntomas son inespecíficos (cansancio, frío, piel seca) y pasan inadvertidos durante años.

Ver el test Zulewski Score

  • Zulewski H, Müller B, Exer P, Miserez AR, Staub JJ (1997)

    Estimation of tissue hypothyroidism by a new clinical score: evaluation of patients with various grades of hypothyroidism and controls. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 82(3):771-776.

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  • Caamaño-Navarrete et al. (2024)

    Aplicación del Zulewski Score vía plataforma e-Health en 31.449 adultos mexicanos. Frontiers in Endocrinology — precedente directo de uso poblacional digital.

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  • McAninch EA, Bianco AC (2019)

    The history and future of treatment of hypothyroidism. Annals of Internal Medicine — contexto clínico sobre el rol del Zulewski como pre-screen, no diagnóstico (la TSH sérica sigue siendo el estándar de oro).

  • American Thyroid Association

    Guías clínicas de evaluación y manejo del hipotiroidismo en adultos (ATA Clinical Practice Guidelines).

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GAD-7

¿Cuánto te afecta la ansiedad?

El GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder 7-item scale) es el cuestionario más usado en el mundo para detectar y medir la severidad de la ansiedad generalizada. Validado en atención primaria, breve y confidencial. Si necesitas ayuda urgente, llama a Salud Responde 600 360 7777.

Ver el test GAD-7

  • Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B (2006)

    A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Archives of Internal Medicine 166(10):1092-1097. Sensibilidad 89% / especificidad 82% para TAG con corte ≥10.

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  • Pfizer Inc. (2010) — Dominio público

    El GAD-7 fue liberado al dominio público por Pfizer en 2010 junto con la familia PHQ. Sin permisos requeridos para uso clínico o comercial.

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  • García-Campayo et al. (2010)

    Cultural adaptation into Spanish of the Generalized Anxiety Disorder-7 (GAD-7) scale. European Psychiatry — versión española validada con alfa de Cronbach 0.94.

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  • Plummer F et al. (2016)

    Screening for anxiety disorders with the GAD-7 and GAD-2: a systematic review and diagnostic metaanalysis. General Hospital Psychiatry 39:24-31 — meta-análisis confirma validez para TAG, pánico, ansiedad social y TEPT.

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AUDIT

¿Tu consumo de alcohol está bien?

El AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test) fue desarrollado por la Organización Mundial de la Salud para identificar consumo de riesgo, perjudicial y dependencia de alcohol. Es el estándar internacional usado en más de 30 países. Una bebida estándar = 1 vaso de vino, 1 lata de cerveza o 1 trago corto.

Ver el test AUDIT

  • Saunders JB, Aasland OG, Babor TF, de la Fuente JR, Grant M (1993)

    Development of the Alcohol Use Disorders Identification Test (AUDIT): WHO collaborative project on early detection of persons with harmful alcohol consumption. Addiction 88(6):791-804. Sensibilidad 92% / especificidad 94% con corte ≥8.

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  • Organización Mundial de la Salud (2001)

    AUDIT: The Alcohol Use Disorders Identification Test — Guidelines for Use in Primary Care, 2nd edition. Manual completo bajo licencia libre OMS/OPS.

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  • Babor TF, Higgins-Biddle JC et al. (2001) — OPS

    Versión española validada para América Latina por la Organización Panamericana de la Salud. Adaptación cultural revisada para uso en Chile, Argentina, México, Perú y Brasil.

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  • MINSAL Chile

    Plan de Acción Nacional sobre Alcohol 2020-2025 — recomienda AUDIT como tamizaje en atención primaria y entrega de información breve (BREVE/AUDIT/SBIRT).

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SCOFF

¿Tu relación con la comida está bien?

El SCOFF es un cuestionario breve desarrollado en Reino Unido para detectar trastornos alimentarios como anorexia y bulimia. Su nombre viene de las palabras clave en inglés: Sick, Control, One stone, Fat, Food. Es el tamizaje más usado en atención primaria por su rapidez y precisión.

Ver el test SCOFF

  • Morgan JF, Reid F, Lacey JH (1999)

    The SCOFF questionnaire: assessment of a new screening tool for eating disorders. BMJ 319(7223):1467-1468. Versión original validada en clínica especializada.

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  • Kutz AM et al. (2020)

    Eating Disorder Screening: a Systematic Review and Meta-Analysis of Diagnostic Test Characteristics of the SCOFF. Journal of General Internal Medicine 35(3):885-893. Meta-análisis de 25 estudios: sensibilidad 86% / especificidad 83%.

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  • Garcia-Campayo et al. (2005)

    Validation of the Spanish version of the SCOFF questionnaire for the screening of eating disorders in primary care. Journal of Psychosomatic Research — versión española validada con buena consistencia interna.

  • Solmi M et al. (2015)

    Validation of the SCOFF questionnaire for eating disorders in a multiethnic general population sample. International Journal of Eating Disorders — en muestra general la sensibilidad baja (53%) pero la especificidad sube (94%): el SCOFF es excelente para 'alertar y derivar'.

STOP-BANG

¿Tienes apnea del sueño?

El STOP-BANG es el cuestionario más usado en el mundo para detectar apnea obstructiva del sueño. Fue desarrollado en el Toronto Western Hospital y se aplica antes de cirugías y en clínicas del sueño. Las 8 letras vienen del inglés: Snoring, Tiredness, Observed apnea, blood Pressure, BMI, Age, Neck, Gender. La apnea sin tratar aumenta riesgo de infarto, ictus y muerte súbita.

Ver el test STOP-BANG

  • Chung F, Yegneswaran B, Liao P et al. (2008)

    STOP questionnaire: a tool to screen patients for obstructive sleep apnea. Anesthesiology 108(5):812-821. Versión original desarrollada en University of Toronto / Toronto Western Hospital.

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  • Chung F, Subramanyam R et al. (2012)

    High STOP-Bang score indicates a high probability of obstructive sleep apnoea. British Journal of Anaesthesia 108(5):768-775. Validación del corte ≥3 para tamizaje.

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  • Chen R et al. (2021) — Meta-análisis

    Diagnostic accuracy of the STOP-Bang questionnaire for screening of obstructive sleep apnea: a meta-analysis. Respiratory Research — sensibilidad ~90% para AOS moderada-severa, valor predictivo negativo 93,2% para AOS severa.

  • Duarte RLM et al. (2017)

    Validation of the STOP-Bang questionnaire as a means of screening for obstructive sleep apnea in adults in Brazil. Jornal Brasileiro de Pneumologia — versión portuguesa-brasileña validada (la más cercana culturalmente a Chile).

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  • Sociedad Chilena de Enfermedades Respiratorias

    Guía de práctica clínica sobre apnea obstructiva del sueño — recomienda STOP-BANG como tamizaje en atención primaria.

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SCORED

¿Cómo están tus riñones?

El SCORED (Screening for Occult Renal Disease) detecta personas con alta probabilidad de tener enfermedad renal crónica sin saberlo. Es especialmente útil porque la enfermedad renal es silenciosa: el 90% de quienes la tienen no lo sabe hasta etapas avanzadas. Detectarla temprano cambia el pronóstico drásticamente.

Ver el test SCORED

  • Bang H, Vupputuri S, Shoham DA, Klemmer PJ, Falk RJ, Mazumdar M, Kshirsagar AV (2007)

    SCreening for Occult REnal Disease (SCORED): a simple prediction model for chronic kidney disease. Archives of Internal Medicine 167(4):374-381. Sensibilidad 92% / especificidad 68% / VPN 99% con corte ≥4.

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  • de Almeida et al. (2013)

    External validation of the SCORED in a Portuguese primary care population: Se 100% / Sp 24,3% / VPN 100%. Aplicable a poblaciones latinas.

  • Bastos-Oreiro M et al. (2012)

    Validación del SCORED en población brasileña. Jornal Brasileiro de Nefrologia — instrumento útil y eficiente para tamizaje masivo de ERC.

  • Sociedad Chilena de Nefrología

    Recomendaciones para tamizaje de enfermedad renal crónica en atención primaria — uso de scores de riesgo + creatinina + albuminuria en mayores de 40 años con factores de riesgo.

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  • MINSAL — Guía Clínica Prevención ERC

    Programa Nacional de Salud Cardiovascular incluye tamizaje renal en pacientes con diabetes e hipertensión.

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Framingham HTN

¿Vas a desarrollar hipertensión?

Este test se basa en el Framingham Hypertension Risk Score (Parikh et al. 2008), uno de los pocos modelos publicados para predecir el riesgo de desarrollar hipertensión arterial en los próximos 4 años en adultos sanos. Usamos un sistema de puntos simplificado y normalizado a partir del modelo original — es una orientación, no el cálculo oficial del paper. Diferente a un cuestionario sobre hipertensión actual, este mide tu probabilidad FUTURA para que puedas prevenirla. Si ya tienes diagnóstico de hipertensión, este test no es para ti — busca control con tu médico.

Ver el test Framingham HTN

  • Parikh NI, Pencina MJ, Wang TJ, Benjamin EJ, Lanier KJ, Levy D, D'Agostino RB Sr, Kannel WB, Vasan RS (2008)

    A risk score for predicting near-term incidence of hypertension: the Framingham Heart Study. Annals of Internal Medicine 148(2):102-110. C-statistic 0.788, calibración buena.

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  • Kivimäki M et al. (2009) — Validación Whitehall II

    Validating the Framingham Hypertension Risk Score: results from the Whitehall II study. Hypertension 54(3):496-501. C-statistic 0.80, calibración buena en cohorte británica independiente.

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  • Framingham Heart Study

    Calculadora oficial y coeficientes publicados abiertamente. Sin patente ni costo de licencia.

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  • MINSAL Chile

    Programa Nacional de Salud Cardiovascular — control de presión arterial es una de las garantías GES en adultos. La HTA afecta a ~28% de adultos chilenos (ENS 2017).

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  • Sociedad Chilena de Hipertensión

    Guías clínicas para prevención y manejo de hipertensión arterial — recomendaciones de pesquisa en adultos asintomáticos.

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CAIDE

Tu riesgo de demencia futuro

El CAIDE (Cardiovascular Risk Factors, Aging and Dementia) fue desarrollado en Finlandia para estimar el riesgo de desarrollar demencia 20 años después, evaluando factores modificables. Es el único score de demencia ampliamente validado que predice riesgo a tan largo plazo. Diseñado para adultos de 40 a 65 años — si tienes menos de 40, los resultados son menos confiables.

Ver el test CAIDE

  • Kivipelto M, Ngandu T, Laatikainen T, Winblad B, Soininen H, Tuomilehto J (2006)

    Risk score for the prediction of dementia risk in 20 years among middle aged people: a longitudinal, population-based study. Lancet Neurology 5(9):735-741. C-statistic 0.77, validado en cohorte de 1.409 participantes.

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  • Sindi S et al. (2015)

    The CAIDE Dementia Risk Score App: The development of an evidence-based mobile application to predict the risk of dementia. Alzheimer's & Dementia (DADM) 1(3):328-333. Validación digital del score.

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  • FINGER Study (Ngandu et al. 2015)

    A 2 year multidomain intervention of diet, exercise, cognitive training, and vascular risk monitoring versus control to prevent cognitive decline in at-risk elderly people (FINGER): a randomised controlled trial. Lancet — demostró que intervenciones multimodales reducen riesgo en personas con CAIDE elevado.

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  • Lancet Commission on Dementia Prevention (2024)

    Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission. Identifica 14 factores de riesgo modificables que en conjunto pueden prevenir o retrasar ~45% de los casos de demencia.

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ISI

¿Qué tan bien estás durmiendo?

El Insomnia Severity Index (ISI) es el cuestionario más usado en el mundo para medir la severidad del insomnio y monitorear su tratamiento. Evalúa cuánto te cuesta dormir, cuánto te afecta y cuánto te preocupa, en las últimas 2 semanas. Dormir mal de forma crónica se asocia a más riesgo cardiovascular, depresión, ansiedad y accidentes.

Ver el test ISI

  • Bastien CH, Vallières A, Morin CM (2001)

    Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia research. Sleep Medicine 2(4):297-307. Instrumento original validado.

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  • Morin CM, Belleville G, Bélanger L, Ivers H (2011)

    The Insomnia Severity Index: psychometric indicators to detect insomnia cases and evaluate treatment response. Sleep 34(5):601-608. Define los puntos de corte y confirma sensibilidad/especificidad ~86-88%.

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  • Fernández-Mendoza J et al. (2012)

    Adaptación y validación de la versión en español del Insomnia Severity Index en población hispanohablante — respalda su uso clínico en español.

  • MINSAL Chile

    El insomnio crónico afecta a ~1 de cada 3 adultos en algún momento y es un motivo frecuente de consulta en atención primaria. La terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I) es la primera línea recomendada.

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IPSS

¿Cómo están tus síntomas urinarios?

El IPSS (International Prostate Symptom Score) es el cuestionario estándar en el mundo para medir la severidad de los síntomas urinarios bajos, habitualmente asociados al crecimiento benigno de la próstata (hiperplasia prostática benigna). Está pensado para hombres (o personas con próstata), en general desde los 45-50 años. No evalúa cáncer de próstata: mide cuánto te molestan los síntomas y orienta si conviene consultar.

Ver el test IPSS

  • Barry MJ, Fowler FJ Jr, O'Leary MP, et al. (1992)

    The American Urological Association symptom index for benign prostatic hyperplasia. Journal of Urology 148(5):1549-1557. Instrumento original (AUA-7), base del IPSS.

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  • Organización Mundial de la Salud / Consulta Internacional sobre HPB (1993)

    El índice AUA-7 fue adoptado internacionalmente como International Prostate Symptom Score (IPSS), con los cortes 0-7 leve, 8-19 moderado y 20-35 severo.

  • Badía X et al. — Validación en español

    Versión en español del IPSS validada para población hispanohablante; es el instrumento recomendado en guías de urología en español.

  • MINSAL Chile — Guía GES Hiperplasia Prostática Benigna

    La hiperplasia prostática benigna sintomática en mayores de 40 años está cubierta por las Garantías Explícitas en Salud (GES). El IPSS se usa para evaluar severidad y respuesta a tratamiento.

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